Você busca um bolo delicioso, leve e nutritivo, feito com ingredientes naturais e que se encaixa perfeitamente em uma alimentação equilibrada?
O bolo de aveia com maçã e cenoura é exatamente isso: uma opção funcional, sem farinha de trigo, rico em fibras e com um sabor irresistível. Ele é perfeito para o café da manhã, lanchinho da tarde, ou até mesmo como sobremesa leve. Nessa versão caseira, cada fatia entrega maciez, doçura natural e aquele gostinho de aconchego.
Combinando os nutrientes da cenoura, a suavidade da maçã e os benefícios da aveia, essa receita é excelente para quem deseja evitar alimentos ultraprocessados, mas não abre mão de comer bem. Ela também é fácil de preparar, não exige equipamentos especiais e pode ser feita com o que você tem na despensa.
Tempo total: 50 minutos
Preparo ativo: 15 minutos
Rendimento: 10 a 12 fatias
Dificuldade: Fácil
Categoria: Bolos funcionais
Cozinha: Caseira brasileira
Dieta: Sem glún, sem lactose (se adaptado)
Benefícios desse bolo funcional
Esse bolo é rico em fibras solúceis e insolúceis, que ajudam no funcionamento do intestino e na saciedade. A aveia contribui para controlar os níveis de colesterol, enquanto a cenoura e a maçã fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes.
Além disso, é naturalmente adoçado com mel, o que reduz o uso de açúcar refinado. Também não leva farinha branca, o que o torna menos inflamatório e mais leve para o organismo. É uma opção incrível para quem quer manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer.
Ingredientes principais e substituições saudáveis